Обучающий пример
Пример КБЖУ уже заполнен
Сразу видно, как считается итог по блюду и на 100 г. Можете очистить и ввести свой рецепт.
Ингредиенты
| Продукт | Вес, г | Обработка | Ккал | Б | Ж | У | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
Лосось филе | 230 | 30.0 | 12.2 | 0.0 | |||
Авокадо | 128 | 1.6 | 11.8 | 6.8 | |||
Киноа | 221 | 8.5 | 3.7 | 34.3 | |||
Оливковое масло | 135 | 0.0 | 15.0 | 0.0 | |||
Шпинат мини | 7 | 0.9 | 0.1 | 0.6 | |||
| — | — | — | — |
Лосось филе
230
ккал
30.0
Б
12.2
Ж
0.0
У
Авокадо
128
ккал
1.6
Б
11.8
Ж
6.8
У
Киноа
221
ккал
8.5
Б
3.7
Ж
34.3
У
Оливковое масло
135
ккал
0.0
Б
15.0
Ж
0.0
У
Шпинат мини
7
ккал
0.9
Б
0.1
Ж
0.6
У
—
ккал
—
Б
—
Ж
—
У
Весь рецепт
1 порция · 335 г
720
ккал
40.9
Б
42.7
Ж
41.7
У
На 100 г
214.9
ккал
12.2
Б
12.7
Ж
12.5
У
Одна порция
1 из 1 · 335.0 г — равно всему рецепту
719.9
ккал
40.9
Б
42.7
Ж
41.7
У