Окунь речной

Окунь речной — калорийность и пищевая ценность

Окунь речной (категория «Рыба и морепродукты») содержит 97 ккал на 100 грамм продукта. Из них белки — 18.5 г, жиры — 2.5 г, углеводы — 0 г. Продукт со средней калорийностью — подходит для большинства рецептов.

Нормы потерь при тепловой обработке

При использовании продукта «Окунь речной» в рецептуре важно учитывать потери массы при различных видах обработки: при холодной обработке (чистка, обрезка) — 23%, при варке — 19%, при жарке — 22%, при тушении — 16%, при запекании — 19%. Потери относительно небольшие — продукт хорошо сохраняет массу при обработке.

Самый экономичный способ тепловой обработки — тушение (потери всего 16%). Если нужно минимизировать отходы, выбирайте этот метод при составлении технологической карты.

Расчёт закладки: сколько брутто нужно на 100 г нетто

Зная нормы потерь, можно рассчитать необходимое количество сырья (брутто) для получения нужного выхода блюда. Например:

• Для получения 100 г после варки нужно взять 123 г брутто
• Для получения 100 г после жарки нужно взять 128 г брутто
• Для получения 100 г после тушения нужно взять 119 г брутто
• Для получения 100 г после запекания нужно взять 123 г брутто

Все расчёты выполнены по нормативным коэффициентам потерь. Для автоматического расчёта себестоимости и составления технологической карты с учётом потерь используйте калькулятор себестоимости или генератор технологических карт.

Где используется окунь речной в общепите

Продукт «Окунь речной» из категории «Рыба и морепродукты» широко применяется в профессиональной кулинарии. Знание точной калорийности и норм потерь позволяет технологу правильно составить технологическую карту блюда, рассчитать себестоимость порции и пищевую ценность для меню. База CalcRest содержит более 600 продуктов с проверенными данными КБЖУ и коэффициентами потерь для пяти видов обработки.